Наверх

Дальний Восток. Созидатели

Свободный межрегиональный проект для журналистов и гражданских активистов

Лучшие материалы (всего: 39)

В рамках программы «В добром крае – добрые дела» созидатели и НКО Дальнего Востока могут получить финансовую поддержку на реализацию своих проектов. Зарегистрируйтесь на площадке sorabotnik.ru и заполните в разделе программы «В добром крае – добрые дела» проектную документацию, которую оперативно рассмотрит экспертный совет. С 10 по 14 июля во Владивостоке, Хабаровске и Благовещенске пройдут тренинги эксперта программы Михаила Курашина. Записаться на них можно отправив заявку с ФИО, контактами, кратким описанием проекта на адрес mkurashin@yandex.ru.

Программа организована Общественным советом Минвостокразвития России при поддержке Минвостокразвития России, Фонда Президентских грантов, АРЧК ДВ и администраций регионов Дальнего Востока.

Созидатель Константин Накаряков: появилось время и я отправился в спортзал

Петропавловск-Камчатский, Камчатский край, Россия
Время события: 17:20 07.07.17

9:38, Петропавловск-Камчатский

Летом я снижаю физические нагрузки и даю себе отдых. Обхожусь обливанием холодной водой с утра. Выполненяю комплекс пяти тибетских жемчужин, комплекс из йоги,  занимаюсь дыхательными практиками из пранайамы и медитацией. 

А временами могу прийти в спортзал и позаниматься силовой гимнастикой доктора Бубновского.
На видео одно из моих любимых упражнений из серии Бубновского — для лечения грыж позвоночника.
Упражнение прекрасно укрепляет поясницу, снимает боль, растягивает внутреннюю сторону бедра и поясницу, обеспечивает активное снабжение кровью нижнюю часть тела. Снимает застойные явления малого таза. Полезно для мужского и женского здоровья.
Выгоняю по 20 раз в 3 подхода с весом 14 кг.

Созидатель с Камчатки в прямом эфире записывает видеоурок о здоровом образе жизни

Петропавловск-Камчатский, Камчатский край, Россия
Время события: 16:01 07.07.17


16:01, Петропавловск-Камчатский

Константин Накарякин продолжает работу над своим ресурсом о здоровом образе жизни и реабилитации после ДТП. 

— Запись видеоурока — самая сложная часть работы для меня. Нужно выучить сценарий, чтобы избежать слов паразитов и не потерять нить дальнейшего повествования. Некоторые уроки из моего бесплатного видеокурса «7 Секретов Здоровья» о реабилитации после ДТП — например, о восстановлении ЖКТ, лечении грыж позвоночника, приведении в порядок функций мозга с позиции нейропсихологии, — приходилось записывать неделями.

В качестве подставки для штатива выступает гладильная доска, на ней колонки с сабвуфером и сам штатив под телефон. 

Созидатель: иду к директору общественных инициатив, а пока вот вам совет

текст: Константин Комиссаров (Накаряков), видео: Константин Накаряков
Петропавловск-Камчатский, Камчатский край, Россия
Время события: 13:10 07.07.17

13:10, Петропавловск-Камчатский

Сегодня в Петропавловске-Камчатском стоит солнечная погода — в такие дни стараюсь обходиться без общественного транспорта.
Гуляю до приёмной директора общественных инициатив Александра Борисовича Каменюка обсудить его участие в моей серии мастер-классов.

Заодно делюсь с вами советом в лечении желчного пузыря.

Созидатель: Почему Вы принимаете участие в тренингах проекта ukonstantina.com?

Петропавловск-Камчатский, Камчатский край, Россия
Время события: 14:30 07.07.17

14:30, Петропавловск-Камчатский

Сижу на встрече с генеральным директором социальных инициатив Александром Каменюком, обсуждаем его участие в тренингах (мастер-классах) проекта ukonstantina.com 

Не буду разглашать все темы мастер-классов. Они рассчитаны на несколько дней и будут посвящены здоровью тела, души (т.е. психологическому здоровью), вопросам нравственности, саморазвитию и счастливым семейным отношениям.
Александр Каменюк — один из ораторов проекта.
01:18 (мск.)
10:18 (местное)

Созидатель: «Геленджик — место, где родились мои мечты»

текст: Константин Комиссаров (Накаряков), фото: Константин Комиссаров (Накаряков)
Петропавловск-Камчатский, Камчатский край, Россия
Время события: 10:03 07.07.17

10:03, Петропавловск-Камчатский 

Всё началось именно здесь — с кусочка маленькой «Европы». 

Когда я прогуливался по живописной набережной Геленджика в состоянии полного спокойствия и расслабленности, мою голову озарила мысль создать сайт, где я буду рассказывать людям о том, как я восстанавливал своё здоровье после ДТП. Так появился проект «У Константина», где я помогаю людям восстанавливаться после аварий.

Понял, что для того, чтобы представлять ценность в этом мире, необходимо самому дать ценную информацию другим людям. Выкарабкался сам — помоги другим.  

Созидатель: Константин Накаряков работает над бесплатным видеокурсом о здоровье

текст: Константин Комиссаров (Накаряков), фото: Константин Накаряков
Петропавловск-Камчатский, Камчатский край, Россия
Время события: 09:14 07.07.17


09:14, Петропавловск-Камчатский

Сейчас я составляю план к видео-уроку, прорабатываю детали выступления. А после поеду на встречу. Нужно поговорить с директором фонда общественных инициатив о совместных мастер-классах в будущем.

В 2014 году в моём сознании поселилась идея поделиться своими знаниями о способах реабилитации после тяжёлой травмы головы, лечения опорно-двигательного аппарата, совершенствования внутреннего состояния, которое позволит найти гармонию в себе. Два года эта мысль оформлялась. Маленькими шагами я шёл к своей цели, копил деньги на обучающие курсы, изучал основы сайтостроения, продолжал учиться понимать свой организм, постигал силу позитивного мышления.
Одновременно вёл работу над созданием бесплатного видеокурса «7 Секретов Здоровья». Работа над видео-уроками заставляла меня снова переживать былую боль, возвращала к страхам, ощущению безысходности и беззащитности. Но я знал, что это нужно другим, и продолжал.

В настоящий момент в моих планах — получить дополнительное образование в области физкультуры. Это позволит вести инструкторскую деятельность в спортзалах. Осенью планирую начать работу по организации серии мастер-классов о здоровом образе жизни.

Ну и, конечно, хочется создать крепкую семью, найти спутницу жизни. Вообще, очень важно найти того человека, с которым интересно жить.

Созидатель: Константин Накаряков планирует свой день

текст: Константин Комиссаров (Накаряков), видео: Константин Комиссаров (Накаряков)
петропавловск-камчатский
Время события: 08:05 07.07.17

7:00, Петропавловск-Камчатский

Сегодня утром Константин Накаряков собирается полчаса уделить чтению Карнеги, потом займется английским. В планах по работе запись видео для своего проекта по реабилитации людей после ДТП и изучение административного кодекса. 

Созидатель: Константин Накаряков о ДТП как способе познания себя и мира

текст: Константин Комиссаров (Накаряков), фото: Константин Комиссаров (Накаряков)
Петропавловск-Камчатский, Камчатский край, Россия
Время события: 06:00 07.07.17

06:20, Петропавловск-Камчатский

Здравствуйте, друзья! Меня зовут Константин Накаряков, творческий псевдоним — Комиссаров. Буквально два месяца назад я запустил проект ukonstantina.com о ЗОЖ, саморазвитии и реабилитации после ДТП. Бывает, что настоящая жизнь начинается только после того, как оказался на пороге смерти. Так случилось и со мной. Я надеюсь, что мой проект и моя история, послужившая толчком к нему, помогут отчаявшимся понять себя, других, свои жизненные приоритеты и начать радоваться каждому новому дню. 

Я родился и вырос в Петропавловске-Камчатском. Обычный человек без понтов и наворотов. В 2009 году окончил КамГУ им. Витуса Беринга по специальности «учитель физики и информатики». Затем была служба в ВВС России под Уссурийском. После армии искал себя. Работал в магазине продавцом-консультантом, в рекламном агентстве, в банковском секторе. Всё было прекрасно: дорогой автомобиль, прелестная девушка, карьерные планы. Но в один момент моя жизнь круто изменилась.

В 2012 году, когда мне было 25 лет, по вине пьяного водителя я попал в ДТП, в результате которого больше суток находился в реанимации, потерял память. Потом было долгое лечение в нейрохирургическом отделении. После аварии моя девушка меня оставила. Я был списан в тираж. Все слова о супружестве и любви оказались пылью. В ту же ночь, когда я лежал в реанимации с ушибом головного мозга, меня «назначили» виновным в ДТП. Я понял, что предстоят трудные испытания.

По решению суда я оказался должен миллион рублей водителю, который чуть было не убил меня. Я потерял веру в жизнь и больше не видел в ней смысла. Перестал верить людям. Тем более что те, которых я считал друзьями, вдруг оказались заняты своими делами. Я стал агрессивным и вспыльчивым. Мог наговорить лишнего, о чём приходилось потом сожалеть. Отчаяние и безысходность владели мной. Я просыпался ночами от приступов сильной боли. Моя жизнь была пропитана разочарованием. Я упал духом и погрузился в полную апатию. Страдал от депрессии, панических атак и ощущал злобу ко всему, что происходило со мной. Набрал вес под 80 кг, и это — при росте 170 см. Травма головы была очень серьёзной, и это ощутимо изменило моё восприятие мира. В моём городе не было нейропсихологов, которые могли бы мне помочь. Вся моя жизнь в то время замкнулась на болезненных переживаниях по поводу аварии.

Но меня спасло то, что от природы я оптимистичный, доброжелательный и позитивный человек. Несмотря на потерю памяти, я сохранил в себе чувство юмора, и оно нередко выручало меня в сложные моменты, помогало не сдаваться.
Постепенно я стал понимать, что дальше так жить нельзя и надо брать себя в руки.

Чтобы восстановиться и привести себя в порядок, я начал изучать нейропсихологию, подбирая для себя эффективные методики, нормализующие состояние мозга и организма в целом. Благодаря этому я вновь обрёл уверенность в своих силах и нашёл способ взглянуть по-новому на этот мир. Сейчас я нахожу позитив даже там, где раньше не мог себе и представить. На свою ситуацию стал стараться смотреть с позиции наблюдателя — без оценки. Отказался от ожиданий и требований. И мой драматический опыт принёс мне колоссальный прорыв в моём развитии. Я научился избавляться от переживаний, понимать причины беспокойств и справляться с паническими атаками. Овладел техниками избавления от зацикленности мыслей и негативного мышления. Избавился от невыносимых болей. Вылечил грыжу позвоночника без блокад и операций.

Удивительно, но в тот момент, когда я изменил своё мышление, в мою жизнь стали приходить отзывчивые и позитивные люди. Я стал притягивать хорошие события. Начал радоваться. Я прочувствовал, насколько наше внутреннее убеждение влияет на нашу жизнь. Я стал вновь счастливым, открытым и жизнерадостным. Проделанная работа над собой закалила мой характер. Я заново развил в себе умение вести переговоры, сохранять доброжелательность и быть вежливым с собеседником. И знаете, если бы я знал ещё лет 10 назад, что меня ждёт в 2012-ом, я бы уже тогда намного сильнее ценил жизнь и оберегал себя от негативного мышления. Жить и наслаждаться жизнью следует здесь и сейчас.

Я смог помочь себе и теперь хочу помочь другим.

Константин Накаряков

География трансляции

    Созидатель для нас — герой нашего времени, человек, который активно меняет жизнь вокруг себя. Будь то волонтер, активист общественного движения, организатор социальных инициатив, основатель благотворительного фонда, социально ответственный предприниматель, любой человек или сообщество, вокруг которого прогресс идет быстрее, а жизнь интереснее.
    • @zimin

      Никита Зимин

      Главный редактор
    • Ov

      @Overcha

       

      Редактор
    • НК

      @NKnyazeva

      Надежда Князева

      Редактор
    • Sa

      @Saw_Jane

       

      Редактор
    • @Leybin

      Виталий Лейбин

      Редактор
    • НТ

      @nata_svidetel1

      Наталья  Телегина

      Редактор
    • @pluhina_a

      ALISA PLYUKHINA

      Редактор
    • НА

      @aseevan

      Наталия Асеева

      Редактор
    • @mari-antonova

      Мария Антонова

      Редактор
    • @Вишневец

      Юлия Вишневецкая

      Редактор
    • АД

      @AlenaDaminova

      Алена Даминова

      Редактор
    • @anna_ryzhkova

      Анна  Рыжкова

      Редактор
    • @NataZ

      Наталья Заруцкая

      Редактор
    • ДР

      @RDanila

      Данила Розанов

      Редактор
    • ВД

      @toriy

      Виктория Дорофеева

      Редактор
    • АН

      @AnastaciiaN

      Анастасия Новикова

      Редактор
    • КК

      @Katerina_Kryukova

      Катерина  Крюкова

      Редактор
    • @anisiya_borisenko

      Анисия Борисенко

      Редактор
    • mi

      @milkost

       

      Редактор
    • АД

      @dobrovolskaya_anastasia

      Анастасия Добровольская

      Редактор
    • ИН

      @negoro

      Игорь  Найдёнов

      Редактор
    • АВ

      @AnyaValik

      Анна Валова

      Редактор

    Сайт

    mediapolygon.ru Пишите нам
    Есть новые посты