О целеполагании

Человеку жизненно необходимо иметь ответ на вопрос, зачем он живет. Ницше писал: «Тот, кто знает зачем жить, может вынести почти любое как». Цель, наполненная смыслом, дает внутреннюю силу. Великая цель дарует великую силу. Разумеется, не все цели великие, и не все цели такими должны быть. Но жажду жизни создают и утоляют именно такие, ради меньших жить гораздо менее приятно, да и насыщаемся ими быстрее, а значит и быстрее пресыщаемся самой жизнью. А это уже страдание. Если вы оказались к такой ситуации, поставьте перед собой новую цель и энергии прибавится. 

Цель есть образ результата. И чтобы ставить ее перед собой, следует думать о будущем, помогают в этом полезные вопросы: чем это должно закончиться? Как это будет выглядеть? И как я себя при этом буду чувствовать? А вопрос: зачем это? Укажет на содержание цели, то есть на ее смысл. Цели с глубоким смыслом дают много энергии, со смыслом поверхностным не прибавляют сил и не возбуждают желания этой цели достичь. Если же кого-то сильно будоражат мелкие проходные цели, о нем говорят как о мелочном человеке, что мы находим верным. Какие жизненные цели люди относят к “мелким”? Например, купить или продать что-либо. Вещизм — это мелочность, даже есть речь идет об очень дорогих вещах. То же самое можно сказать и о стремлении съесть что-то, попробовать блюдо или напиток. А вот изобрести новое блюдо, приготовить его или подать оригинально будет уже более сложной и более мощной задачей, требующей больше вовлеченности, но и в случае ее успешного достижения приносящей больше удовольствия, что важно. Ведь именно ради приятного чувства достижения цели мы и идем к ней. А это означает, что всякая цель с неизбежностью включает в себя наши переживания о ней. И они должны быть приятными. 

Не только пищевых и сексуальных, об эйфории творчества, например? А знакомо ли вам чувство удовлетворения от достижения цели? А ведь оно надежнее самого удовольствия, поскольку оно позволяет сохранять мотивацию к тем делам, которые делать неприятно, но они требуются для достижения цели. Как же научиться себя не жалеть? Обращать внимание на состояние удовлетворения. Это приятное глубокое чувство завершенности дела и наличия смысла в нем. Об этом стоит думать, его стоит искать в себе, слушать свою внутреннюю речь. Дело, которое осчастливило других, не одного тебя, это большое дело, важное. И удовлетворение от его реализации множится вместе с числом людей, оценивших этот труд. Размер такого удовольствия огромен и часто не вмещается в одну душу, а покрывает и тем самым объединяет множество человек. Такие переживания длятся долго, они возвращаются вместе с каждым следующим словом благодарности. И если вы хотите наслаждаться жизнью сполна, ставьте перед собой именно такие масштабные цели ради окружающих, возможно и незнакомых вам людей. 

 Развитое сочувствие способствует постановке более значимых целей, чем целей исключительно “для себя”. Для себя всегда мельче, чем для всех, а потому и легче. Безусловно, большие цели с глубоким смыслом достигаются труднее и требуют больше усилий. И не каждому они по плечу. Или каждому? Поинтересуйтесь изобретениями, которыми мы пользуемся ежедневно. Их создали люди, стремившиеся облегчить жизнь и труд всех, а не только самого изобретателя. Мадам Клико придумала пастеризацию шампанского, чтобы каждому были видны и приятны пузырьки в прозрачном золотистом напитке, которое до этого было мутной шипучей самогонкой. А Стефани Кволек изобрела материал для бронежилета, охраняющий любую жизнь под ним. Пенициллин, WiFi, самолеты, фотоаппарат и все остальное является примером того, как правильная цель сама по себе является источником силы. 

Как вы думаете, к какой категории можно отнести цель стать человеком добрым? Насколько она сложна в исполнении? Какое количество людей она затронет? И каких усилий потребует? Как долго ее придется достигать? А скажем, стать человеком честным? Или образованным, например? А если мы предложим вам выбрать в качестве цели создание счастливой здоровой многодетной семьи с крепким достатком? Как много людей из общего числа на планете достигли её? А как много поставили перед собой? Так вот что самое интересное… Достигают этих целей именно те, кто поставил их и следует за ними, кто видит в них удовольствие и получает удовлетворение от их достижения. Это и помогает людям смело не только ставить такие задачи себе, но и двигаться в их направлении. Это снимает страх – ответ на вопрос: зачем?

И начинается этот путь в раннем детстве с возможности выбрать себе кашу на завтрак и решить во что сегодня и с кем ты будешь играть. На этих повседневных задачах в детстве и идет столь важная тренировка целеустремленности. И если вам не повезло попасть в такие условия и вы не умеете ставить перед собой цели, начните по принципу от малого к большему. Почему не сразу к великому? Потому что такое умение, как и любое другое, подкрепляется достижением. Сперва достиг что-то простое, затем посложнее, затем еще сложнее … Каждая или почти каждая попытка должна быть удачной, так будет укрепляться уверенность в себе и не будет демотивации. А неудача в достижении тренировочной цели огорчит не сильно, зато позволит увидеть ошибку и исправить ее. Ведь может же цель оказаться ложной? И этот опыт крайне важен в воспитании себя. Стратегический дрейф, когда достижение цели не приносит счастья, указывает на такие ошибки. Эта беда учит нас отличать пустое от существенного. 

И пусть вас не огорчает известие, что в свои “немного за тридцать” вы впервые встаете на этот путь. Переживать стоить за желание вернуть «все как было и пусть мне кто-нибудь скажет, как я должен жить и чего я должен хотеть». Инфантильность — вот что по-настоящему опасно. Она приносит страдания.

Наш сайт: https://www.mospsyholog.ru/
Телеграм: https://t.me/senseofcalmness
Обратиться лично: +7 968 990 0880 (WhatsApp, Telegram)