Моржи тоже боятся холодной воды
15:26, Центр закаливания «Кристалл», ул. Мельникайте, 57/2
— Далеко не всегда удовольствие получаешь, — делится председатель Центра закаливания «Кристалл» Сергей Сидоров. — Ты приходишь окунаться в холодную воду ради пары секунд. Когда ты из воды выходишь, то первое время температура тела и окружающей среды одинаковая. Но эти несколько секунд тебе прям очень хорошо. Тело уже не чувствует холода, а потом оно начинает гореть — адреналин вырабатывается надпочечниками. И каждый раз при заходе в воду у тебя есть некий психологический барьер, который приходится преодолевать, даже если у тебя большой стаж моржевания.
— А как вы в принципе реагируете на холод? Если не говорить о погружениях.
— На самом деле, мы зимой тоже ходим в теплой одежде. Но перепады температурные воспринимаем легче. Потому что нашими погружениями мы тренируем организм, насильно вызываем терморегуляцию. А вот весной достаточно быстро снимаем шарфы, зимнюю обувь, шубы.
— А сколько длится эффект от погружения?
— Обычно два-три дня. Если не погружаться дольше, то при каждом заходе в холодную воду будет как в первый раз, и приходится заново привыкать. Даже если вы 30 лет погружаетесь, то все равно каждый раз у вас идет внутренняя борьба: «Это же так классно! Но мне же будет холодно!» А в итоге это становится некой зависимостью. Как у наркоманов. В начале тебе хватает просто погружения, а потом требуется все больше и больше времени в воде.
— А это не вредно: такой частый выброс адреналина, перепады температуры?
— Нет, это все для здоровья же — холодовая нагрузка. Мы же не придумываем ничего, мы этим живём.
— Далеко не всегда удовольствие получаешь, — делится председатель Центра закаливания «Кристалл» Сергей Сидоров. — Ты приходишь окунаться в холодную воду ради пары секунд. Когда ты из воды выходишь, то первое время температура тела и окружающей среды одинаковая. Но эти несколько секунд тебе прям очень хорошо. Тело уже не чувствует холода, а потом оно начинает гореть — адреналин вырабатывается надпочечниками. И каждый раз при заходе в воду у тебя есть некий психологический барьер, который приходится преодолевать, даже если у тебя большой стаж моржевания.
— А как вы в принципе реагируете на холод? Если не говорить о погружениях.
— На самом деле, мы зимой тоже ходим в теплой одежде. Но перепады температурные воспринимаем легче. Потому что нашими погружениями мы тренируем организм, насильно вызываем терморегуляцию. А вот весной достаточно быстро снимаем шарфы, зимнюю обувь, шубы.
— А сколько длится эффект от погружения?
— Обычно два-три дня. Если не погружаться дольше, то при каждом заходе в холодную воду будет как в первый раз, и приходится заново привыкать. Даже если вы 30 лет погружаетесь, то все равно каждый раз у вас идет внутренняя борьба: «Это же так классно! Но мне же будет холодно!» А в итоге это становится некой зависимостью. Как у наркоманов. В начале тебе хватает просто погружения, а потом требуется все больше и больше времени в воде.
— А это не вредно: такой частый выброс адреналина, перепады температуры?
— Нет, это все для здоровья же — холодовая нагрузка. Мы же не придумываем ничего, мы этим живём.