Прогрессоры — 24

09:00 Легкоатлетический манеж, Тюмень

— На данный момент образ черлидинга у большинства людей — это девочки с помпонами. Но это не совсем так. Это лишь одно из направлений черлидинга — группа поддержки спортивных команд, танцевальное направление. Помимо танцевального, в черлидинге есть мощное спортивное направление, а именно пирамиды, поддержки, выбросы, то есть элементы спортивной гимнастики, акробатики и аэробики. 

Оглядывая постепенно наполняющийся манеж, Андрей наблюдает как в зале уже появляются его воспитанники. Он спокоен, девчата уже начали разминку. Все слаженно. 

— Мы стараемся отойти от этого образа и дать понимание черлидинга как самостоятельного вида спорта. В черлидинге есть единая разрядная сетка, спортсмены выполняют разряды. Он требует значительных физических сил и не просто сил, а именно подготовки, многолетней подготовки. То есть для освоения сложных элементов — вершин этого спорта, — 3-4 года, а то и более.

— Как ты пришел в черлидинг?

— Черлидингом занимаюсь третий год, разряд — кандидат мастера спорта. Занимаюсь спортом более 16 лет, именно сложно координационными видами спорта. Это виды спорта, в которых очень важно умение управлять положением своего тела в пространстве, в том числе и использование вестибулярного аппарата. В начале это была спортивная гимнастика, которой я занимался десять лет, где я получил звание кандидата в мастера спорта, потом увлекся на четыре года прыжками на батуте. Там я являюсь мастером спорта.

— Что ты требуешь от своих воспитанников, какими хочешь их видеть?

— Я добиваюсь того, чтобы они приложили максимум усилий к достижению своих целей, ответственно подходили к тренировкам, учились быть ответственными перед собой и перед другими членами команды. Я хочу видеть их разумными, как бы странно не звучало, они должны логически уметь заставлять себя работать, конечно, при условии, что они этого хотят.

— Какие существую технические сложности?

— Самое сложное — заставить всю команду, 25 человек, делать это одновременно. Так как это командный вид спорта. Спортсмены учатся делать сальто с винтом за пару лет. Но не меньше времени уходит на то, чтобы синхронизировать сальто с винтом всей команде.
Пора идти. 

Приподнимая сетку, он уверенно проходит в зал — спортсмен, который учит будущих спортсменов — тренер.

В небольшом, но уютном кабинете за столом сидит тренер по спортивному ориентированию Зинаида Степановна Ужбанокова. Сияя улыбкой, энергичная женщина складывает документы в стопки, в соответствии по степени их важности.
— С шести часов я уже на ногах, — не отрываясь от дела, произносит тренер, — Мое утро начинается с зарядки. Потом я завтракаю и иду заниматься с детьми, которые по каким–либо причинам не успевают прийти в другое время. Приходится уделять свое личное время, поскольку многие не имеют возможности заниматься этим в строго определенные часы. Разумеется, это не оплачивается, но это заменяет мне досуг. В свое время физкультура буквально спасла мне жизнь. В детстве я болела тяжелой формой бронхиальной астмы — в школу меня носили на руках. Но благодаря упорным тренировкам и каждодневной ходьбе, я постепенно пошла на поправку. В седьмом классе я уже принимала участие в школьных соревнованиях.
На минуту Зинаида Степановна задумывается, но вновь продолжает:
— В те годы я мечтала стать геологом, хотя слабо понимала специфику этой процессии. Однако судьба распорядилась иначе, и моя жизнь оказалась тесно связанной со многими видами спорта и тренерской карьерой. Но я никогда об этом не жалела, ведь так я могу помочь другим людям побороть свои физические недуги и укрепить здоровье. Помимо этого, у спортивного ориентирования множество плюсов, ведь оно развивает мышление и способность быстро принимать решения, что несомненно помогает и в повседневной жизни.

Ларионова Диана

 
— Каждое утро я начинаю с зарядки для бодрости тела и духа. Этому принципу не изменяю никогда, даже сейчас, со сломанной ногой, делаю легкие упражнения. Правда сегодня ночью она немного болела, опухла. Все-таки рано пока без костылей ходить, но это ничего, — говорит Рафаэль Акопян. — Завтра в 9 утра уже тренировку буду вести. У меня занятия с группой здоровья. Туда обычно ходят взрослые люди, с которыми мы благодаря спорту боремся с различными недомоганиями и болезнями. Буду, так сказать, дирижировать процессом. А пока вот сам стараюсь быстрей восстановиться.

В своем центре «Антей» Рафаэль Акопян ведет профессиональные тренировки по боксу. Однако двери здесь открыты для всех. Занятия абсолютно бесплатные. Дети приходят сюда поиграть в дартс, настольный теннис, во дворе устраивают турниры по в мини-футболу. А Рафаэль, как опытный наставник, старается научить всему, что знает сам.

Раздается стук, двери открываются, и в комнату входит мужчина. 

— Знакомьтесь, это Геннадий Титарчук — мой коллега и друг, с которым вместе учились в Суворовском училище в юности. Мы с Геной занимаемся патриотическим воспитанием молодежи. 17 декабря у нас запланирована масштабная встреча с нашими братьями-суворовцами, там обсудим очень много планов. Но о планах потом. Сначала чай! — настаивает тренер.

— Без решения экологической проблемы, всё остальное неважно, — уверен Роман Саблин, некогда работник крупной компании в Москве, а сегодня зеленый драйвер в Петербурге.
Роман управляет экопроектами, ведёт тренинги, сортирует мусор и просвещает всех заинтересованных.
После того, как Роман ушел с работы и увлекся эко, прошло больше 6 лет.
В 2010 году в 15 минутах от Кремля появляется «зелёная коммуналка». Друзья создавали свой экомир. Об этом много писали и говорили на телевидении.
— К нам год ходили журналисты. Даже есть сюжет на первом канале в других новостях, — делится Роман.
В 2011 году Роман приезжает в Петербург и остаётся.
Принцип которого придерживается зелёный драйвер: «Менять качество жизни. Включать осознанность».
Этому он учит и на своих тренингах, опираясь на личный опыт. Рассказывает о том, как полюбить своё тело, как выбирать продукты и жить экологично, как построить зелёный бизнес, создать безопасный дом, быть на 100% эффективным и приносить пользу миру. 

— Пошли, переоденем тебя, — сказал Тимур Гайнуллин, руководитель федерации альпинизма Тюменской области, — попробуешь взобраться на «Ледышку». 

Я воспринял эти слова с опаской, как только взглянул на эту самую «Ледышку». Это гигантское сооружение из льда и дерева, высотой с четырехэтажное здание.

— Мы заливали ее пять дней и пять ночей — титанический по объёму труд. Вообще в постройке принимало участие шесть человек. Нам за это никто не платил — все сделано на нашем энтузиазме, — поведал Тимур, — да и вообще, альпинизм в России до недавнего времени держался только на энтузиазме верных этому делу людей. В 2015 году депутатский блок Тюмени обратил на нас внимание. Они оказали посильную поддержку в покупке инвентаря, за что мы им очень благодарны. Сейчас этот вид спорта набирает обороты, и в дальнейшем у начинающих спортсменов вполне неплохие такие перспективы. Важно уточнить, что ледолазание и скалолазание — разные виды спорта. Пошли в раздевалку, как только взберёшься на вершину — полностью разгрузишься эмоционально.

Мы пошли в небольшую пристройку здания. Внутри компактно расположились обогреватель, и все необходимое для тренировок снаряжение. Запах был как на приеме у стоматолога.

— Вот смотри, это — «Кошки», — сказал Тимур, показывая мне ботинки, к подошве которых прикреплены торчащие в разные стороны шипы. — Они необходимы для восхождения по «Ледышке». Когда мы только начинали продвигать всю эту тему, в нашем распоряжении были только слегка видоизмененные самодельные ботинки из коньков. Все с этого начинали — вся Россия с этого начинала. Сейчас, благодаря финансированию, мы уже имеем специализированную итальянскую обувку. 

Я попробовал надеть «кошек» на ногу, размер идеально подошел.

— Отлично! — обрадовался Тимур. — Идем дальше. Вот этот пояс, среди альпинистов и скалолазов, зовётся «система». На него мы крепим страховочный трос.

Я начал пробовать нацепить на себя «систему». 

— Нет, не правильно, — остановил меня Тимур, — смотри, вот эта красная петелька должна оказаться спереди.

По новым указаниям я сумел-таки со всем разобраться. Тимур затянул «систему» потуже. 

— Держи, можешь надеть мои перчатки.

Я надел.

— Замечательно! А теперь пошли, будем покорять новые вершины!

На вершине ледодрома гораздо холоднее, чем на земле. Пора было спуститься на землю, и тут я решил посмотреть вниз...
Никогда не страдал боязнью высоты, но мне стало по-настоящему страшно от увиденного.
— Просто падай вниз! Мы со «стоматологом» тебя подстрахуем! — кричал внизу Тимур Гайнуллин, руководитель федерации альпинизма Тюменской области. Рядом с ним стоял неизвестный мне человек.
Делать было нечего. Оставаться на вершине, тем самым показывая свой страх, я посчитал не самым лучшим вариантом. Взяв волю в кулак, я как следует оттолкнулся.
— Молодец. А теперь взберись-ка ещё раз, — с улыбкой на лице произнёс Тимур, как только я оказался на земле.
После второго восхода на «Ледышку» я почувствовал, как напряжена каждая моя мышца. Это были только два раза. А ведь люди часами проводят здесь время, взбираясь туда и обратно.
— Так, а теперь сходите и переоденьтесь, — сказал Тимур мне и неизвестному. — Я буду ждать вас в своем кабинете. Денис, закроешь раздевалку как следует и принесёшь ключи ко мне в кабинет.
«Так, значит его зовут Денис», — подумал я.
Снимая с себя экипировку, я почувствовал, насколько сильно напряжены мои предплечья и ладони. Некоторое время я не мог как следует сжать руку в кулак. Шнурки. Я мысленно проклинал тех, кто придумал шнурки.
— Меня, кстати, Владислав зовут, — сказал я, переодевающемуся рядом «стоматологу».
— А меня Денис, очень приятно, — протягивая мне руку, ответил он.
— Ты тоже тренируешь, или так, решил попрактиковаться, — спросил я.
— Ну, можно сказать, практикую, — смеясь, ответил он. — Вот, совсем недавно, на Эльбрус взобрался.
— О, и как впечатления? — поинтересовался я.
— Ну, круто было, — без каких-либо эмоций на лице, ответил Денис.
— Что-то для покорителя Эльбруса слишком мало энтузиазма, — подметил я.
— Меня просто часто спрашивали об этом, — так же безэмоционально ответил мой новый знакомый. — Начинаешь им все рассказывать, а они отвечают каким-нибудь безучастным словом.
— А ты реально работаешь стоматологом? — решил задать последний вопрос я.
— Да, — широко улыбаясь ответил Денис.

Затем мы поднялись в кабинет. Сидя в кресле нас уже поджидал Тимур. 

— Ну что, поздравляю тебя! — торжественно сказал он, протягивая руку Денису. — Вот твой значок! — Тимур передал в руки стоматолога маленький пакетик с блестящим золотым значком внутри и небольшую брошюрку, — это было удостоверение «Альпиниста России». — Денис у нас недавно покорил Эльбрус, — обращаясь ко мне, сказал Тимур.
— О, я уже наслышан, — ответил я.
— Теперь он официально «Альпинист России»! — с искренней радостью подытожил Тимур.