Вселенная лыжного спорта

Зимой сам бог велел кататься на лыжах. Существует множество разновидностей лыжного спорта, из числа которых каждый желающий сможет выбрать себе подходящий вариант.

Лыжи полезны для человека. Они оздоровляют, развивают выносливость и физическую силу, совершенствуют тело и дух. При катании человек задействует почти все группы мышц, как в случае с бегом и прыжками. При этом лыжи обеспечивают щадящую нагрузку, а это значит, что заниматься лыжным спортом в облегчённом режиме могут даже пожилые и дети.

Чем лыжный спорт полезен

Лыжи полезны в первую очередь тем, что они активно тренируют мышцы. Не менее важно и то, что катание происходит на открытом воздухе. Лыжи закаляют и укрепляют иммунитет, улучшают состояние нервной системы, помогают избавиться от бессонницы, повышают тонус сердца и сосудов, способствуют борьбе со стрессами. Катание на воздухе улучшает вентиляцию лёгких, из-за чего организм насыщается кислородом. Наконец, лыжи помогают сбросить лишний вес.

Может ли катание навредить

И всё же иногда лыжный спорт способен навредить здоровью. Нарушение техники безопасности, а также неверно подобранное снаряжение часто становятся причинами травм. А ещё лыжный спорт противопоказан при серьёзных заболеваниях позвоночника, сердца и органов дыхания, при беременности, сниженном иммунитете и болезнях суставов, непосредственно после операций и тяжёлых болезней.

Виды соревнований
Гонки на лыжах

К этой разновидности циклического спорта относятся гонки преследования, эстафета, масс-старт, командный и индивидуальный спринт, раздельный старт. Соревнования проходят на различных дистанциях.
Трамплин

В данном случае спортсмены используют особые лыжи-крылья. Они позволяют управлять полётом после отрыва от трамплина.
Лыжное двоеборье

Такие соревнования сочетают в себе прыжки с трамплина и скоростной заезд на пятнадцать километров.
Горные лыжи

Состязание представляет собой спуск по склону через последовательно расставленные ворота. К этой разновидности лыжного спорта относятся скоростной спуск, супергигант, слалом, супер-комбинация и слалом-гигант.
Фристайл

Спортсмены соревнуются в исполнении прыжков и разнообразных трюков. Существует несколько разновидностей фристайла: могул, халфпайп, акробатика, а также ски-кросс.
Сноубординг

Хоть место лыж в данном случае и занимает деревянная доска, популярный в наши дни сноубординг относят к горнолыжному спорту.

На что обратить внимание лыжникам-новичкам

Тем, кто только собирается осваивать азы лыжного спорта, следует подобрать подходящее снаряжение. При покупке лыж важно учитывать рост человека и особенности выбранной дисциплины. Также понадобится специальная одежда. Она должна эффективно сохранять тепло, не препятствуя при этом свободе движений. Перед началом занятий желательно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания. Поначалу лучше избегать больших нагрузок и заниматься только на специально подготовленных трассах. Хорошо, когда есть возможность учиться под контролем тренера. Если же человек желает кататься профессионально, то к его услугам специальные школы с проверенными программами обучения.

Занимательные факты

Вот несколько любопытных фактов, которые связаны с лыжами:

- Люди использовали лыжи ещё в доисторические времена, когда одеждой служили шкуры диких зверей. Доказательством тому служат наскальные рисунки. Археологи полагают, что родоначальниками лыжного спорта стали древние скандинавы. В их пантеоне даже был бог Уллом, который считался покровителем лыжников.
- Лыжи способствуют похудению. За час катания можно сбросить до 400 килокалорий.
- В программу Олимпийских игр лыжи впервые вошли в 1924 году. Почти все медали тогда достались команде из Норвегии.
- В Швейцарии лыжный спорт появился благодаря Артуру Конану Дойлю.
Первые модели спортивных лыж достигали трёхметровой длины.

Легендарные лыжники

Среди лыжников-спортсменов выделяются:

- Бьорн Дэли. Этот знаменитый лыжник выиграл 6 Кубков мира и 8 золотых медалей на Олимпийских играх.
- Трэвис Райс. Этот сноубордист стал обладателем огромного количества наград. Его катание служит эталоном сноубординга.
- Тони Зайлер. Этот знаменитый горнолыжник из Австрии входит в тройку абсолютных чемпионов мира. В общей сложности он семь раз становился чемпионом мира по горным лыжам.

О самом важном и интересном в мире спорта, Barkovski.ru