Мой первый велотрюк

Многие велолюбители хотят научиться делать трюки. Во-первых, это производит впечатление на окружающих. А во-вторых, самому намного приятнее исполнять сложные маневры, чем участвовать в обычных покатушках. Трюки может освоить каждый, кто хорошо держится в велосипедном седле. Сложность в том, что не все знают, с чего начать.

Подготовка

Умение уверенно держаться в седле – краеугольный камень успешного освоения простых трюков. Стаж вождения байка должен быть от года и выше. В противно случае велосипедисту фактически гарантированы падения и травмы.

Трюки на байке связаны с физической нагрузкой. Занятия в тренажерном зале или на турнике не помешают.

Любой байк не подойдет даже для тренировок. ВМХ – оптимальный вариант. Этот тип велосипедов специально предназначен для исполнения трюков. Также можно использовать горный или полугорный велосипед с широкими колесами, двойными ободами и хорошими шинами. Рама нужна небольшая, усиленная, механика – стойкая к повреждениям.

Следует позаботиться об экипировке: шлеме, налокотниках и наколенниках. На первых порах придется часто падать.

Балансирование

Нужно уметь ездить «стоя»: опора на ноги, а не сидеть в седле. Это основное положение для большинства трюков. Затем надо определить ведущую ногу, через которую производят сложные маневры. У абсолютного большинства это правая нога, но бывают и исключения.

Следующий шаг – умение держать равновесие велобайка на тормозах. Вначале надо научиться этому на двух колесах: на малой скорости нажать тормоз и пытаться держать велосипед на месте хотя бы короткое время. Затем нужно это сделать на одном заднем колесе. Для чего необходимо освоить технику «отрыва»: нажать на тормоза, рывком поднимая переднее колесо; корпус при этом отклоняется назад. Для начала надо постараться удержать равновесие в подобном положении на 1-2 секунды, понемногу увеличивая это время.

Техника балансирования на переднем колесе аналогична, только седок подается вперед. Есть риск падения через руль, поэтому следует соблюдать осторожность.

Учимся ездить без рук

Обучение трюку происходит на ровной дороге при скорости не менее 10 км/ч. Равновесие легче держать на хорошей скорости. По мере приобретения навыков движения без рук необходимо постепенно снижать скорость и ехать без рук все медленнее.

Вниз по лестнице

Упражнение выполняют с зафиксированным передним амортизатором. Чтобы выполнить этот трюк, необходима определенная подготовка. Для избегания травм следует начать с одной ступени.

К ступеньке следует подъехать медленно, стоя на слегка согнутых в коленях ногах. Педали должны находиться на одной горизонтали. Как только велобайк окажется на ступени, велосипедист должен отклониться, слегка зажимая тормоз заднего колеса для плавного и тихого хода. Следует довести это упражнение до совершенства и только потом переходить к спуску с 2-3 и более ступенек.

Wheelie (Вилли)

Обязательное условие освоения езды на заднем колесе (Вилли) – умение балансировать «в отрыве». При исполнении Wheelie необходимо жестко соблюдать 2 требования: выпрямить руки в локтях и не выскальзывать из седла. При соскальзывании с седла велобайкер неминуемо падает на спину.

Когда произошел отрыв, велосипедист должен слегка ослабить тормоз и попробовать немного проехаться. Скорость должна быть небольшой. Чтобы избежать опрокидывания на спину, все необходимые действия выполняют осторожно.

Порядок исполнения Вилли для начинающих следующий. Велобайкер отрывает переднее колесо от земли, отпускает тормоз заднего, проезжает до половины оборота колеса, тормозит, несколько секунд держит равновесие и едет дальше.

Bunny-hop (Банни-хоп)

Прыжок через препятствие – Банни-хоп – отрабатывают на бордюре (поребрике). Выполняют его на скорости от 10 до 20 км/ч. Надо подъехать к поребрику, привстать с седла (опора на ноги), поднять рывком переднее колесо. Когда оно окажется над бордюром, необходимо толкнуть руль вперед и вверх. одновременно нужно слегка согнуть ноги в коленях, чтобы позволить заднему колесу преодолеть барьер.

О самом важном и интересном в мире спорта, BarkovSki.ru
Трюковые велосипеды для начинающих и продолжающих есть по ссылке.